Pilates Class at Project i - Pilates & Fitness Center

This is part of the Wellness series.

兌換Project i - Pilates & Fitness Center的普拉提1:1 體驗課堂。發源於德國的普拉提(Pilates)運動結合了有氧、伸展、核心和重訓訓練，它能促進脂肪燃燒，同時建立身體柔軟度並改善線條。課程有效改善身體之靈活性及柔軟度，能簡易訓練核心肌肉及改善平衡，有助減輕背部痛症和關節壓力，是一項全身協調運動。

日期：預約（視供應情況而定）
地點：尖沙咀或西營盤

Pilates課程的6大賣點，包括：幫助塑造完美體態：透過獨特的訓練方式，能夠塑造完美的身材，讓您擁有更健康、更有彈性的身體。增強核心肌肉：注重核心肌肉的訓練，能夠增強腹部、腰部和臀部等核心肌肉的力量和穩定性，讓您擁有更強壯的核心肌肉。提升身體柔軟性：著重於身體的伸展和柔軟性，能夠提高身體的靈活性和協調性，讓您擁有更柔軟的身體。改善姿勢：能夠幫您改善身體的姿勢，減少因姿勢不良而導致的身體不適和疼痛，讓您擁有更自信、更健康的姿勢。放鬆身心：訓練方式能夠幫助放鬆身心，減少壓力和焦慮，讓您在忙碌的生活中獲得一份寧靜和平靜，讓您擁有更輕鬆的心情。